Gesundheits- und Sicherheitsrichtlinien
Eltern sollten sicherstellen, dass ihre Kinder in ausreichender körperlicher Verfassung sind, um an den Kinderyoga-Kursen teilzunehmen.
Hygiene
Kinder sollten vor und nach der Yogapraxis ihre Hände waschen und sicherstellen, dass ihre Yogamatte sauber ist.
Verletzungen oder Unwohlsein
Wenn während der Yogapraxis Unwohlsein oder Schmerzen auftreten, sollten die Kinder mir dies sofort mitteilen.
Pausen
Es ist in Ordnung, Pausen einzulegen, wenn die Kinder sich erschöpft fühlen. Sie sollten jedoch wieder in die Übungen einsteigen, sobald sie sich ausgeruht haben.
Wasser
Kinder sollten ausreichend Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben, besonders bei intensiveren Übungen.
Kommunikation
Offene Kommunikation mit dem Yogalehrer ist wichtig. Kinder sollten Fragen stellen und Bedenken äußern, um sicherzustellen, dass die Praxis für sie angenehm und sicher ist.
Es ist wichtig, dass die Kinder diese Richtlinien befolgen, um sicherzustellen, dass die Kinderyoga-Praxis für sie gesund und sicher ist.
Verletzungen oder Beschwerden
Falls die Kinder bestehende Verletzungen oder körperliche Beschwerden haben, sollten die Eltern mich im Voraus darüber informieren, damit die Übungen entsprechend angepasst werden können.
Atem
Die Kinder sollten darauf achten, während der Übungen kontrolliert zu atmen und nicht die Luft anzuhalten.
Übungsgrenzen
Jedes Kind sollte seine eigenen körperlichen Grenzen respektieren und niemals Schmerzen verspüren. Die Übungen sollten stets angenehm und herausfordernd, aber niemals schmerzhaft sein.
Sicherheitsabstand
Kinder sollten ausreichend Abstand zueinander einhalten, um Kollisionen oder Verletzungen zu vermeiden.
Barefoot
Yoga wird normalerweise barfuß praktiziert, um besseren Halt auf der Yogamatte zu haben. Kinder sollten daher bequeme Kleidung tragen und bereit sein, ihre Schuhe auszuziehen.